Psicologia

A maior parte das pessoas quando ouvi falar em saúde mental pensam tratar-se de doença mental, quando na verdade é está bem mentalmente, embora não compreenda necessariamente que significa pessoas perfeitas, mas o certo é, que precisa ser capaz de estar apto para enfrentar os desafios das mudanças da vida e do dia a dia sem perder o equilíbrio, e principalmente saber procurar ajuda quando ver que não é capaz de vencer ou lidar com a dificuldade sozinho. Os traumas e perturbações mentais passam por todo mundo em  importantes momentos e ciclos da vida. A saúde mental está relacionada com a forma com que você reage ou lida com as exigências do dia a dia, harmonizando a com suas realidades, recursos, desejos, capacidades, ideias e emoções. Assim a saúde mental é estar bem consigo mesmo e com os outros, aceitando as exigências da vida e saber lidar com boas e más emoções, sabendo que faz parte da vida reconhecer os limites e buscar ajuda quando necessário. lembre que todas as pessoas podem apresentar sinais de sofrimento psíquico em alguma fase da sua vida. Algumas dicas para lidar com o sofrimento mental: – Mantenha-se um sentimento positivo consigo e com a vida e com os outros. – Aceite as pessoas com suas qualidades e limitações, – Evite medicamentos sem prescrição médica. Faça atividades física Reserve um tempo da sua vida para lazer, convivência com os amigos e com a família. Bons hábitos alimentares. Durma bem. Pratica atividades físicas. Confiar em Deus é um fator importantíssimo nos momentos de caos. adquira o nosso ebook a Arte de vencer. segue o linkhttps://go.hotmart.com/X98987603H

Viva melhor Não olhe para onde você ja esteve,olhe para onde você pode ir. Mike Murdock Viva melhor Não olhe para onde você ja esteve,olhe para onde você pode ir. Mike Murdock Tal ciência é para mim maravilhosíssima; tão alta que não aposso atingir. (Sl 139.6). Mas, ó Deus incognoscível se fez COGNOSCÍVEL e, revelou-se a si mesmo em sua palavra. Assim, o homem pode conhecê-lo. Naquele tempo, respondendo Jesus, disse: Graças te dou, ó Pai, Senhor do céu e da terra, que ocultaste estas coisas aos sábios e instruídos e as revelaste aos pequeninos. Sim, ó Pai, porque assim te aprouve. Todas as coisas me foram entregues por meu Pai; e ninguém conhece o Filho, senão o Pai; e ninguém conhece o Pai, senão o Filho e aquele a quem o Filho o quiser revelar.(MT 11.25-27).

Estamos vivendo um momento difícil com a quarentena, e nada melhor do que refletirmos sobre o quanto a leitura faz bem. O texto a seguir, retirado de um folheto, mostra algumas das vantagens da leitura. Para aqueles que ainda não acham graça em ler, deixamos aqui boas razões para mudar de opinião. As vantagens de transformar a leitura em um hábito diário são muitas: 1. Faz o cérebro trabalharO cérebro precisa de exercício para funcionar em sua plena capacidade, e a leitura ajuda a mantê-lo ativo e ágil. 2. Aumenta o conhecimentoTudo aquilo que lemos é catalogado pelo cérebro como novas informações. Mesmo quando algo não parece muito relevante, é provável que, em algum momento da vida, venha a ser útil. 3. Exercita a memóriaEnquanto lemos um livro, precisamos lembrar dos personagens, do enredo e dos contextos em que tudo acontece — um ótimo exercício para a memória. 4. Enriquece o vocabulárioA leitura coloca você em contato com novas palavras constantemente, e seu cérebro as registra naturalmente, ampliando sua capacidade de comunicação. 5. Desenvolve o pensamento críticoQuando você consegue desvendar um mistério antes do final do livro, é um sinal de que está desenvolvendo um pensamento mais ágil, analítico e crítico. 6. Reduz o estresseAo se envolver com uma história diferente da sua, você desvia o foco dos problemas e naturalmente reduz o nível de estresse.